❤ 愛妻扁東。四月份

製作便當的新手

已經邁入第 2 個月

繼續努力幫老爺做便當

前一天晚上做好扁東，放冰箱冷藏

讓老爺隔日早上帶去公司

老爺說 公司的加熱是 『烤箱』

所以不用擔心綠色蔬菜加熱後變色...

米飯偶爾會添加 十穀米 增加飽足感

比較不容易餓肚子

第 31 個便當

炒米粉

氣炸玉米筍 ( 灑七味粉 )

荷包蛋

香煎柳葉魚

第 30 個便當

蒜炒油菜花

麻婆豆腐

荷包蛋

沙茶小黃瓜炒肉片

第 29 個便當

蒜香空心菜

紅蘿蔔炒蛋

滷香菇

唐揚炸雞

第 28 個便當

蒜香大陸妹

微波高麗菜

三色蔬菜玉子燒

韓式五花燒肉

第 27 個便當

金針菇 + 蔥花 煎蛋

蒜炒菠菜

三杯雞 + 米血

玉米筍肉捲

第 26 個便當

醬香荷包蛋

蒜香高麗菜 (微波 4 分鐘)

奶油金針菇 (微波 4 分鐘)

蜜汁燒肉 (氣炸鍋)

第 25 個便當

毛豆飯

蒜炒 A 菜

番茄炒蔬菜 (玉米筍、香菇、黑木耳)

煎鮭魚

第 24 個便當

蒜炒綠豆芽 + 鴻喜菇

番茄起司烘蛋 https://reurl.cc/rx9ejk

日式炸豬排 ( 氣炸鍋 )

第 23 個便當

蒜香空心菜

海苔玉子燒

番茄燉牛肉

第 22 個便當

蒜香大陸妹

蛋炒小黃瓜彩椒

水煮甜玉米

蜜汁燒肉

第 21 個便當

蒜香高麗菜 (微波)

四季豆+三色蔬菜 ..炒

蔥花蛋

氣炸排骨酥

第 20 個便當

薑絲炒小白菜

滷桂竹筍+鵪鶉蛋

福州丸

香煎里肌排

第 19 個便當

蒜炒青花椰

奶油馬鈴薯

荷包蛋

韓式辣雞腿

第 18 個便當

蒜炒空心菜

炒桂竹筍

滷肉+紅蘿蔔+滷蛋

第 17 個便當

蒜炒四季豆

洋蔥炒蛋

小黃瓜味噌肉片

第 16 個便當

薑絲炒小白菜

九層塔玉子燒

章魚鑫鑫腸

青椒炒豬肉絲

氣炸雞腿排 (用Costco的日式燒肉醬醃過..)

第 15 個便當

蒜炒高麗菜

三杯杏笣菇米血

豆乳炸雞塊

第 14 個便當

蒜炒四季豆

蔥花玉子燒

黑胡椒毛豆+紅蘿蔔+馬鈴薯+杏笣菇丁

青椒炒肉絲

第 13 個便當

蒜炒空心菜

咖哩雞
荷包蛋

香煎鱸魚片 (Costco的冷凍鱸魚片，裹上木薯粉平底鍋乾煎)